Протеин🔥— безопасная пищевая добавка, которая при правильном приёме не способна вызвать проблемы с печенью, органами пищеварения, потенцией. Стоит учесть, что сам по себе приём протеина не поможет нарастить мышцы — это возможно только при сочетании профицита калорий и интенсивных тренировок.🏋️
⠀
Какие виды протеина бывают?🤔
⠀
1. Бывает сывороточным, казеиновым, яичным, вегетарианским. Тип зависит от способа получения. Сывороточный получают путём створаживания сыра и творога, казеиновый — из сыворотки молока, яичный — из белка яиц, вегетарианский — из растительного белка.
2. Для набора мышечной массы лучше всего подходит сывороточный протеин, который быстро усваивается. Для похудения — медленный казеиновый, который надолго даёт чувство насыщения.
⠀
Полезный факт🤔
⠀
Принимать протеин можно в любое время: до тренировки и после, вместо перекуса. Главное — соблюдать суточную норму белка. Рассчитать её просто: на 1 кг веса вам нужно 2 г белка.
⠀
Будем ждать вас за своей порцией протеина🔥🥰
⠀
Мы работаем ежедневно с 9:00-22:00
⠀
Подробности по телефону:
61-94-24
41-91-28
⠀
Мы находимся по адресу: ул. Шумяцкого 2а, ост 41 квартал
_
⠀
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка
