Креатин - это добавка спортивного питания, которая помогает увеличить силу мышц и объем мускулатуры. Организм использует креатин для ресинтеза АТФ, что обеспечивает клеткам энергию для сокращения мышц. Креатин также способствует ускоренному росту мышц, правильному метаболизму и повышенному уровню тестостерона. В статье рассказывается о пользе и вреде креатина, а также о том, кому он может быть полезен.